ComfyLife Coaching

Heb jij behoefte aan meer balans in je leven, zowel fysiek als emotioneel en mentaal? Meer rust in je hoofd, beter worden in voelen en dichter bij jezelf komen? Leren hoe je beter met stress kunt omgaan zodat je meer rust in je hoofd én in je lijf ervaart? 

Ik begeleid jou om in te checken bij jezelf en je te leren gezonde keuzes te maken vanuit authenticiteit en autonomie. Ervaar fysieke en mentale veerkracht, intrinsieke motivatie en voel je comfortabel met jezelf en met je omgeving.

 

In balans zijn met jezelf en met je omgeving zorgt voor rust in je hoofd, energie en volop genieten van al het moois dat het leven te bieden heeft. Feeling Comfy.

 

Een coachingstraject kan plaatsvinden in mijn praktijk in Muiden of al wandelend buiten in de natuur. Een mix kan natuurlijk ook. Net wat jij nodig hebt om jouw kracht te vinden en weer positieve energie te ervaren.

 


Wat kan ik voor jou doen?

Waarschijnlijk ben je hier omdat je ergens vastloopt, veel stress hebt, iets wil veranderen of bijvoorbeeld wil herstellen van een burnout. 

Herken jij in onderstaande?

  • je hebt een vol hoofd en piekert veel
  • je hebt weinig energie en alles voelt teveel
  • je hebt het gevoel altijd ‘aan’ te staan, van alles te ‘moeten’ en je ervaart continu prikkels
  • je hebt moeite met echt ontspannen en weet niet hoe goed voor jezelf te zorgen
  • je zit al lang niet lekker in je vel en hebt het gevoel jezelf ergens onderweg kwijt te zijn geraakt
  • je hebt alles goed voor elkaar, maar toch een gevoel van “is dit het nou?”
  • je hebt moeite met de huidige drukke, veeleisende 24-uurs samenleving
  • je hebt het gevoel dat iedereen steeds over jouw grenzen heen gaat
  • je weet niet goed wie je nou echt diep van binnen bent, waar je echt blij van wordt en wat je nou echt het liefst zou willen
  • je doet dingen omdat het nou eenmaal zo hoort, en je gaat altijd maar door
  • je ervaart chronische stress of hebt een burnout (gehad)

Ik help jou in balans te komen

Ben je de ratrace zat, wil je weer eens even inchecken bij jezelf en meer rust in je lijf en je hoofd creëren?

 

Ik help jou graag om fysiek, emotioneel en mentaal beter in balans te komen en gezonde keuzes te maken vanuit authenticiteit en autonomie.

 

Ben jij klaar om het heft in eigen handen te nemen en (weer) te gaan leven vanuit verbinding met jezelf?


Wat houdt een individueel coachingstraject bij ComfyLife in?

Eerst hebben we een vrijblijvende intake; waar heb jij behoefte aan en wat is nodig voor jouw herstel? Ik werk zowel vanuit mijn praktijk in Muiden, als buiten in de natuur als Wandelcoach. Wandelcoaching helpt je om niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel makkelijker in beweging te komen. Hierdoor zul je al snel meer energie en een positiever gevoel ervaren.

 

We brengen in kaart waar jouw gevoel van disbalans vandaan komt. Hierbij werk ik holistisch, dat wil zeggen dat we zowel op fysiek, mentaal, sociaal-emotioneel en zingevingsvlak gaan onderzoeken wat speelt. Alles staat in verbinding met elkaar en door deze integrale aanpak is het resultaat dat je weer vanuit je eigen verlangen, behoeften en waarden kunt gaan leven. Een nieuwe en gezonde balans waar jij mee verder kunt, zodat je weer vol vertrouwen en vitaliteit aan het stuur kunt gaan staan van je eigen leven.

 

We werken o.a. aan meer rust in je hoofd én in je lijf, meer energie en vitaliteit, je leefstijl (voeding, beweging, ontspanning en slaap), welke patronen en overtuigingen belemmeren jou, je grenzen herkennen én bewaken, omgaan met gevoelens en emoties, je eigen diepste verlangens en waarden (zingeving), acceptatie, loslaten en vertrouwen. Een mooi persoonlijk ontwikkeltraject op maat, afgestemd op jouw behoefte.

 

 

Op een nuchtere, no-nonsense manier begeleid ik jou terug naar je eigen kern, spiegel ik en vraag door om jou meer bewuste keuzes te laten maken om ten volle je eigen leven te leven in balans met jezelf en je omgeving. 


Wat is het resultaat?

Je krijgt helderheid en meer inzicht in jezelf, in de oorzaken van jouw disbalans, je gevoelens en emoties, je kwaliteiten en je valkuilen. Je ervaart meer rust in je hoofd én in je lijf, meer energie, en je kunt gezonde en bewuste keuzes maken vanuit authenticiteit en autonomie. Je ervaart vrijheid, intrinsieke motivatie en je komt in balans met jezelf en je omgeving. De integrale benadering zorgt voor een diepgaand en duurzaam resultaat. Je ontwikkelt mentale en fysieke veerkracht waardoor je weer zelf aan het roer komt te staan van je eigen leven.

 

Feeling Comfy!

 

 


Contact

Wil je dat ik je terugbel op een geschikt moment? Geef hieronder aan wat jou uitkomt. En ik bel je terug.

 

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.


Hallo ik ben Astrid

Als LifeCoach / Integraal Leefstijl- en Vitaliteitscoach help ik jou graag om mentaal, emotioneel én fysiek (weer) in balans te komen. Ik begeleid je naar meer rust in je hoofd én lijf.

 

We gaan op zoek naar jouw innerlijk kompas, zodat je gezonde keuzes kunt gaan maken vanuit authenticiteit en autonomie. Hierdoor ontwikkel je mentale en fysieke veerkracht.

 

Ik ben LifeCoach, Integraal Leefstijl- en Vitaliteitscoach en Wandelcoach, en werk zowel binnen als buiten in de natuur. Net waar jij behoefte aan hebt. 

 

Naast coach ben ik ook Mindful Walk & Run Instructeur. Tot jezelf komen in groepsverband zonder je verhaal te hoeven doen. We combineren (stevig) wandelen/bewegen met mindfulness en ademhalingstechnieken. 

 


Astrid Kuipers

 

06-29383073

astrid@comfylife.nl

Comfylife, Muiden